Vegane Kochbox
Kochboxen mit rein pflanzlichen Rezepten, als feste Box oder als Auswahl pro Woche.
Filter
Anbieter suchen
Preisklasse
Ernährung
Haushalt
Bestellen
Anbieter
Die Preisklasse zeigt, wo eine Box im Vergleich zu den anderen liegt: € ist günstig, €€€ die teurere Seite. Im Vergleich markiert ein ✓ den besten Wert.
Komplett pflanzlich mit einer Kochbox
Das vegane Angebot ist kleiner als das vegetarische. Manche Boxen haben eine feste vegane Option, bei anderen sind ein paar Rezepte pro Woche vegan oder lassen sich leicht pflanzlich machen.
Im Vergleich bedeutet „Ja“, dass du fest vegan bestellen kannst. „Teilweise“ bedeutet, dass es ab und zu vegane Rezepte gibt.
Pflanzliche Alternativen
| Tierisch | Pflanzliche Alternative |
|---|---|
| Milch und Sahne | Hafer-, Soja- oder Kokosdrink, Kokoscreme |
| Käse | Hefeflocken oder pflanzlicher Käse |
| Ei | Tofu, Kichererbsenmehl oder Leinsamen |
| Butter | Pflanzenöl oder Margarine |
| Honig | Ahorn- oder Agavendicksaft |
| Fleisch und Fisch | Tofu, Tempeh, Seitan oder Hülsenfrüchte |
Häufige Fragen
Die häufigsten Fragen zu veganen Kochboxen, kurz beantwortet.
Welche Kochboxen sind vegan?
Mit dem Filter oben siehst du, welche Boxen vegane Rezepte haben. Boxen mit einer festen veganen Option sind mit „Ja“ markiert.
Kann ich ein vegetarisches Rezept selbst vegan machen?
Oft ja. Mit den Alternativen aus der Tabelle ersetzt du Milchprodukte, Ei und Butter. So wird ein vegetarisches Rezept meist ohne Mühe pflanzlich.
Bekomme ich genug Nährstoffe?
Ein abwechslungsreiches pflanzliches Menü mit Hülsenfrüchten, Tofu, Getreide und Nüssen liefert genug Eiweiß. Vitamin B12 steckt nicht von Natur aus in pflanzlichen Lebensmitteln; die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Veganern deshalb ein Präparat.
Ist eine vegane Kochbox teurer?
Nicht unbedingt. Die Preisklasse hängt vor allem vom Anbieter und der Zusammenstellung ab, nicht davon, ob ein Gericht pflanzlich ist.
Sind vegane Kochboxen auch glutenfrei?
Nicht automatisch. Nudeln, Brot und Seitan enthalten zum Beispiel Gluten. Bei jedem Rezept stehen die Allergene.
Was, wenn ich eine Allergie habe?
Die meisten Anbieter geben die Allergene pro Rezept an. Zutaten werden oft dort verpackt, wo auch andere Allergene sind. Prüfe bei einer schweren Allergie deshalb immer die Angaben des Anbieters.